SANDWHICHÓN ADAPTADO AL MÉTODO PROPOINTS

Sandwichon de pechuga de pavo y queso por 25 propoints

Ingredientes:

8 Rebanadas de pan de molde 11 pp ( el mio,sacar los valores del vuestro)
50 Gramos de pechuga de pavo 1 pp
4 Lonchas de queso tipo tranchetes desnatado 4 pp
20 Gramos de margarina natacha o extra ligera de arias 1 pp
1 Cucharadita de aceite 1 pp
2 Huevos (M) 4 PP
4 Claras 1 pp
2 Cucharadas de leche desnatada 0 pp
34 Gramos de queso rallado mozzarella para gratinar 3 pp
1 Cucharada de tomate frito para pintar 0 pp
Sal , pimienta y orégano ..

Como lo hacemos :

Batimos los huevos con las claras y la leche, salpimentamos y salamos (reservamos) .Cogemos un molde de silicona y añadimos la mitad de la mezcla y ponemos la primera base de pan de molde (4 rebanadas) ,la pechuga y el queso .
A las otras cuatro rebanadas de pan le untaremos la mantequilla y tapamos ,echamos el resto de la mezcla ,y lo meteremos en el horno a 180 grados hasta que veamos que se ha cuajado ( unos 20 minutos) sacamos le damos la vuelta como ha una tortilla y pintamos con la cucharada de tomate y le ponemos el queso rallado ...
Y al horno a gratinar unos 5 minutos ,sacamos y ponemos el orégano ...

Salen 4 raciones grandes a 6 pp ...

¡¡¡Esta espectacular chicas probarlo!!!

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PASTEL DE VERDURA LA RACIÓN POR 3 PP

Hola a todos, hoy os traigo un rico pastel de verdura,fácil de hacer. Bueno,yo repelé la nevera de todo lo que tenía en la nevera,este pastel lo podéis hacer con la verdura que os guste más. Salen 4 raciones bastantes grandes,así que tendréis para un par de veces,en mi caso para dos veces porque mi marido come conmigo. El pastel de verdura no se puede congelar,ya que he leído por algún sitio que lo hacen,a mi personalmente no me gusta,porque al congelar el pastel coge mucha agua y pierde mucho,yo prefiero guardarlo en la nevera que aguanta de 3 a 4 días y ya tengo cena para otro día,y ahora vamos a por la receta... Pastel de verdura Ingredientes 2 puerros 1 cebolla 3 zanahorias 1 bolsa de espinacas frescas 1/2 pimiento rojo 1/2 calabacín 50 gramos de jamón york bajo en grasas 1 pp 2 huevos y 3 claras 4 pp 50 mililitros de leche desnatada 0 pp 35 gramos de maizena 3 pp 1 cucharadita de levadura 30 gramos de queso cabra sin piel 2 pp 70 gramos de mozz...

Cebolla caramelizada sin azúcar

Hoy hice esta maravillosa cebolla caramelizada,es sin azúcar y muy sencilla de hacer .... Ingredientes 2 cebollas 1 cucharada de aroma de vainilla,la que uso yo es la del Mercadona 3 cucharadas de Eritritol 1 cucharadita de aceite Un poco de agua ----------------------------------------------------- Pelar las cebollas y hacer láminas,meter en un papillote o en un molde apto para microondas,poner un dedo de agua,tapar y 6 minutos al micro. Poner un sartén en el fuego,y cuando esté caliente echar la cebolla y el agua donde hemos cocido la cebolla,cuando veamos que se consume el agua poner la cucharadita de aceite y que dore un poco la cebolla,ahora echamos el Eritritol y vamos moviendo un par de minutos,ahora echamos la vainilla y dos minutos más ..... En el método 💜 Purple 1 SP toda En el método Propoints 1 pp

Bizcocho de zanahoria saludable

Ingredientes ✔️ 150 gramos de claras de huevo ✔️ 1 huevo ✔️ 80 gramos de harina de avena sabor (si no tenéis podéis poner copos y triturar los) ✔️1 cdt levadura ✔️ 1/2 tapón edulcorante líquido ✔️ 1cdta vainilla (Aroma) ✔️Una punta de jengibre ✔️ 1cdta de canela en polvo ✔️ 1/2 zanahoria rallada fina Para la cobertura ✔️ 1/2 zanahoria rallada ✔️ 100 gramos de queso quark light ✔️ Canela Como lo vamos hacer Ponemos las claras en un bol y le añadimos la clara del huevo, reservamos la yema, ahora montamos las claras a punto de nieve, ahora le añadimos la yema batida, el edulcorante, la vainilla y mezclamos con cuidado para que no baje las claras, ahora le añadimos la canela, el jengibre, la zanahoria y la levadura, mezclamos... Ahora le iremos añadiendo la harina en tres tandas con movimientos suaves, echamos la mezcla en un molde de silicona de 18 cm . En la olla Gm, menú horno 140 grados, 30 minutos En el horno caliente...

Cocinando Con Pili

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