Cocinando Con Pili

Hoy hice este bizco-molde de manzana, un dulce sencillo de hacer y muy rico para el paladar y si encima es bajo en calorías es la bomba ¡¡ ya !! Ingredientes  ✔️ 4 rebanadas de pan de molde sin corteza (el mío del lidl    ✔️ 2 manzanas grandes  ✔️ 100 ml de claras de huevo  ✔️ 75 ml de leche semi  ✔️ 10 gramos de gotas de chocolate  ✔️ Edulcorante al gusto  ✔️ Colorante alimentario el que usamos para cocinar  ✔️ Mermelada de albaricoque o melocotón sin azúcar  Como lo hacemos  Pelamos las manzanas y las hacemos láminas, metemos en un bol apto para micro y las metemos 5 minutos a alta potencia, una vez hecha le ponemos un chorreón de edulcorante, ahora en un molde de silicona alargado de los que usamos para el pudin, ponemos papel de horno (esto lo hacemos para que luego podamos sacarlo bien), ponemos en la base 2 rebanadas de pan, le ponemos 3/4 de la manzana ya asada,luego le ponemos mermelada (no seáis rata al...

Hello!!!! Hoy hice este pudin ligero porque tenía una barra que me sobró del día anterior y para aprovecharla y no tirarla, hice este rico postre ligero y además rápido ya que lo hice al microondas .. Ingredientes  - 250 de leche semi - 250 de agua - 100 gramos de pan del día anterior - 1 tapón de edulcorante líquido del lidl - 195 gramos de claras de huevo  - Aroma de vainilla sin azúcar  - 25 gramos de caramelo líquido (yo usé el de la marca Auchan)  Como lo hacemos ..  En una olla ponemos a calentar la leche y el agua, cuando hierva la apartamos y le añadimos el edulcorante, la vainilla, y le añadimos el pan desmenuzado, dejamos reposar unos 5 minutos, luego le añadimos las claras de huevo, yo le puse un poco de colorante para darle un poco de color, pero esto es opcional, no va a perjudicar para nada en el sabor, en un molde de silicona ponemos el caramelo y echamos la mezcla, metemos al microondas 8 minutos a alta potencia, yo lo dejé repo...

Hello!!! Pero que cosa más rica de comida, hoy he hecho esta calabaza rellena y no será la última, ya que me ha gustado mucho mucho... Ingredientes  ✔️ 1 calabaza de un kilo más o menos  ✔️ 1/2 cebolla ✔️ 2 huevos cocidos  ✔️ 1 lata de atún al natural  ✔️ 4 cucharadas de tomate frito  ✔️ Queso rallado light  ✔️ Sal y pimienta Como lo hacemos  Partimos por la mitad la calabaza y la envolvemos con film cada parte, la metemos al micro 10 minutos, le damos la vuelta y otro 8 minutos más, por otra parte cortamos la cebolla a láminas y la metemos en nuestro papillote con un poco de agua y sal, metemos al micro 4 minutos.  En un bol ponemos el huevo cocido a trocitos, la lata de atún, la cebolla ya hecha,  el relleno de la calabaza, el tomate frito, la sal y la pimienta, mezclamos bien ....Rellenamos la calabaza, ponemos un poco de queso encima (yo le puse 10 gramos a cada calabaza),metemos al horno ya caliente a 180 grados hasta...

Hello!!!! esta mañana no tenías ganas de tostadas y me hecho este calzone con harina de espelta y la verdad que a salido muy rico y llena bastante,lo podéis rellenar de lo que queráis,pero yo le puesto pechuga de pavo y queso de untar light .. Ingredientes  . 100 gramos de clara de huevo .Un chorrito de leche desnatada o la que tengáis en casa .20 gramos de harina de espelta integral .Un poco de sal .Orégano Para el relleno .4 lonchas de pechuga de pavo .50 gramos de queso untar light  Como lo hacemos En una sartén que no se pegue,le ponemos unas gotas de aceite y con una servilleta de papel las esparcimos bien por la sartén. Ponemos en la batidora,las claras,la leche,la sal,el orégano y la espelta,batimos bien que no quede grumos. Ponemos la sartén a calentar,una vez caliente echamos la mitad de la mezcla,dejamos que se haga un poco,le ponemos la pechuga, el queso de untar y la otra mitad de la mezcla,bajamos el fuego un poco y tapamos con una tapad...

Esta receta es de mi amiga Conchi Pérez Lobera 😍😍😍😍 Porridge Bread de Manzana 😍😍 Ingredientes ✔️ 400g Copos de Avena ✔️ 500g Yogur 0% (4 Yogures) ✔️ 200g manzana en compota o papillote ( luego triturar ) ✔️ 2 Cdtas de Miel ✔️ Canela al gusto ✔️ 2cdtas de Levadura ✔️ Sacarina líquida Elaboración Mezclar todos ingredientes y hornear unos 35' a 180 grados Apto dnc Español e Inglés Pili Hidalgo 💋

Porridge de fresa !!! Receta de Angela CM tuneada .. ✔️ 200 g de copos de avena ✔️ 2 yogures naturales 0% sin edulcorar ✔️ 1/2 sobre levadura ✔️ 1 cdta de miel ✔️ 7 cdtas de edulcorante liquido ✔️ 4 fresas maduras ✔️  3 gotas de chocolate por muffins ➡Elaboración Se mezcla la avena,los yogures, edulcorante, miel,levadura y se deja reposar 1/2 hora ... Echamos a la mezcla las fresas a trocitos pequeños y ya se ponen en los moldes de magdalenas pintados con una gota de aceite(a mi me salieron 7) terminamos con 3 gotas de chocolate por muffin ... Yo los hice en cecofry ... Calentar la cecofry 5 minutos y luego 15 minutos ... Sacar de los moldes y dejar enfriar en una rejilla, en él horno a 180 grados 12/14 minutos Pili Hidalgo 💋

Foto de :Conchi Pérez  Hello!!! Este alioli vegano es una exquisitez, aparte de vegano es muy bajo en grasas, muy rápido de hacer y dura en la nevera tapado de 3 a 4 días, eso si, utilizar el tofu de la foto, es de los que he probado el más rico, yo lo compré en Lidl pero Alcampo también lo tiene. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Ingredientes ✔️ 1 tarrina de tofu (125 gramos) ✔️ 1 ajo ✔️ 1 cucharadita de zumo de limón  ✔️ 3 cucharaditas de agua  ✔️ sal al gusto  ✔️ 1 cucharadita de aceite de oliva  Como lo hacemos...  En la batidora ponemos el tofu, el diente de ajo pelado, el limón, el agua, la sal y trituramos bien, una vez batido sin dejar de batir echamos el aceite en forma de hilo para que emulsione, un par de minutos y ya tenemos nuestro alioli hecho, también podéis hacerlo sin ajo y será más tipo mayonesa .  ProPoint 2 todo, sp 2 todo, sf 1 todo  Pili Hidalgo 💋

Hoy vamos hacer una maxi tortita con manzana, yo suelo tener siempre manzana hecha en la nevera, la hago al micro 5 minutos con poquito edulcorante y canela y la tengo siempre en un tupper guardada y me sirve para un montón de cosas .  Ingredientes  ✔️ 100 gramos de claras de huevo  ✔️ 30 gramos de avena molida  ✔️ unas gotas edulcorante  ✔️ unas gotas vainilla  Como lo hacemos  En un bote ponemos todos los ingredientes y movemos bien para que se mezcle la mezcla, en una sarten ponemos un puf de aceite y cuando esté caliente le echamos la mezcla, le ponemos manzana y tapamos, fuego medio, vigilamos y cuando veamos que la tortita a cogido forma giramos, yo le dado la vuelta con una espátula pero si veis que no, lo podéis hacer con un plato como si fuera una tortilla, la dejamos un par de minutos para que dore la manzana y listo, le podéis poner como topping mermelada de albaricoque light o simplemente canela.... Sale 4 trozos por 4 pp to...

Hello!! Tenéis pan duro? Pues a partir de ahora ya no se tira, hacemos este rico pudin y ya tenemos un buen postre, he intentado aligerar lo todo lo posible 🙆 Ingredientes  ✔️ 250 gramos de leche entera ✔️ 250 gramos de agua  ✔️ 1 tapón de edulcorante líquido  ✔️ ralladura de limón  ✔️ 100 gramos de pan duro o del día anterior  ✔️ 3 huevos medianos  ✔️ 20 gramos de caramelo líquido  Como lo hacemos..  Olla gm e  Ponemos en la olla la leche, el agua, el edulcorante y la ralladura de limón.  ...................................................... Menú guiso/130/3 minutos ...................................................... Dejamos que se caliente los líquidos, desmenuzamos el pan, y con la olla apagada, se lo echamos, dejamos reposar 10 minutos que se empape el pan y coja gusto, pasado los 10 minutos, echamos los tres huevos batidos.  Ponemos el caramelo en la flanera y echamos la mezcla, tapamos,,  Po...

Ayer hice esta tarta de manzana, porque este año mis arbolitos han dado fruto y que mejor que utilizarlas para hacer un rica tarta de manzana, esta vez le puesto panela en vez de edulcorante, más que nada porque compré un paquete de panela y ahí la tengo aburrida a la pobre, jijiji... Si no tenéis panela podéis ponerle azúcar y en vez de 40 gramos le ponéis 50 gramos de azúcar, os recomiendo que por esta vez no le pongáis edulcorante ya que en puntuación no nos vale la pena..   Ingredientes  ✔️ 3 manzanas grandes y otra para decorar ✔️ 2 huevos medianos  ✔️ 100 granos de leche desnatada  ✔️ 40 gramos de panela  ✔️ 20 gramos de mantequilla ligera ✔️ 1 cucharadita de vainilla  ✔️ 1/2 sobre de levadura ✔️ 70 gramos de harina tamizada ✔️ Mermelada de albaricoque sin azúcar. Como lo hacemos .. En un bol ponemos los dos huevos con la panela, le damos con unas varillas hasta que doblen la cantidad, le añadimos la mantequilla, la vainilla, ...

Hello!!!!! Pues hoy os traigo un caprichito  sano y muy fácil de hacer  ¿que tenemos plátanos que se nos a puesto maduros? Pues solución hacemos unos donetes, yo solo hecho 6 pero podéis doblar cantidad y hacer el doble .. Ingredientes  1 plátano maduro  1 huevo mediano  30 gramos de salvado de avena  50 gramos de agua Unas gotas de esencia de vainilla Unas gotas edulcorante  Una pizca de levadura 1 cucharadita de crema de cacao la que tengáis  Como lo hacemos  En la batidora ponemos el plátano a trozos, el huevo, el agua, el salvado de avena, el edulcorante, la vainilla,y trituramos todo, dejamos reposar 15 minutos, echamos la mitad de la mezcla en los moldes, ponemos la cucharadita de cacao repartida entre los 6 donetes y terminamos con la otra mitad de la mezcla, metemos en el horno ya caliente a 180 grados 12 minutos . 😍 Los moldes los compré en Amazon, pero supongo que en los supermercados chinos también e...

Hello!!! Os pongo otra vez la receta del pan de avena que gracias a Carmen V.Pérez, la hemos rescatado, la foto es de Gisela Fernández miembro de mi grupo de Facebook, con eso de que tenía dos blogs, pues había veces que ponía recetas en uno y en el otro no, por eso he perdido varias recetas, pero poco a poco y en la medida posible iré rescatando . Ingredientes  300 gramos de copos de avena  15 gramos de harina de trigo  2 sobres de gasificantes (2 blancos y 2 morados) 1 cucharadita de miel 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de bicarbonato  1 cucharadita de vinagre  100 gramos de claras de huevo 200 gramos de leche desnatada  Como lo vamos hacer ..  Lo primero ponemos en un bol todos los ingredientes secos, y el otro bol los líquidos, batimos bien, se lo echamos a los secos y mezclamos bien con una cuchara, nos quedará una masa pastosa, no pasa nada es así, ahora dejamos reposar 1 hora tapado, pasada la hora veréis como se ...

Hello!!! Os dejo esta receta rica de tarta de albaricoque, ayer ya empecé a portarme bien e hice esta tarta para tener dulce en la nevera y así cuando me entre ganas de dulce, pues tendré a mano una tarta saludable. Ingredientes  1 plátano  4 albaricoques  1 yogur natural desnatado  60 gramos de harina de avena  1 vaso de leche desnatada del yogur  3 huevos  1 tapón de edulcorante líquido del lidl  1/2 sobre de levadura 1 cucharadita de mermelada light de albaricoque + 3 cucharaditas de agua. Como lo hacemos ..  En el vaso batidor, ponemos el plátano a trozos, el yogur, la medida del yogur de leche, la harina de avena, el edulcorante, los huevos, y el medio sobre de levadura, lo trituramos bien que no queden grumos, forramos con papel de horno un molde de 18 cm y echamos la mezcla, metemos al horno ya caliente a 180 grados 15 minutos, mientras tanto partimos por la mitad los albaricoques y le quitamos el hueso, le pone...

Hello!!!! hoy me hice esta lasaña bien fresquita,y nos a gustado mucho mucho mucho....No será la ultima vez que la haga ya que es una buena opción para esta época del año,es fresquita,rápida y muy completa...No quiero dejaros sin esta receta ... Ingredientes para dos lasañas  8 palitos de surimi (cangrejo) un puñado de mezclas de escarolas (ensalada) 1 tomate grande y que esté rojito 1 zanahoria 4 cucharaditas de mayonesa light  1 cucharada de ketchup light 2 patatas cocidas (las mías pesaban las dos 175 gramos ) 2 huevos cocidos 4 berenjenas pequeñas y si no dos medianas 2 rodajas de piña  sal y pizca de aceite Como lo vamos hacer  Lo primero ya tendremos los huevos cocidos y las patatas cocidas (que estén ya fríos),por otra parte cortaremos las berenjenas a lo largo con un grosor de un centímetro,las lavamos y le ponemos sal,dejamos unos ,minutos que suden,luego yo las he pintado con un puf de aceite y las hecho en mi freidora sin aceite ,per...

Hello!!! Hoy os traigo otra versión de tarta de manzana, la verdad que hacía tiempo que no hacía nada con manzana, y ya apetece, porque yo soy fans de la manzana para los postres la verdad .. Ingredientes  - 3 manzanas pequeñas y otra para decorar  - 1 sobre de flan chino sin azúcar  - 2 huevos medianos  - 40 gramos de harina de maíz  - 1 chorrito de vainilla  - 1/2 tapón de edulcorante líquido  - 75 ml de leche entera  Como lo vamos hacer  En el vaso batidor vamos a poner las tres manzanas peladas y a trozos, los huevos, la vainilla, el edulcorante, la harina, la leche, el sobre de flan, y lo vamos a batir bien...  Forramos un molde con papel de hornear (el molde que no sea más de 18 cm) echamos la mezcla,cortamos la manzana que nos queda a láminas pero esta vez con su piel y se la vamos a poner encima adornando un poquito para que nos quede bien, metemos al horno a 180 grados ya caliente el h...

Hello!! Hoy os traigo esta receta sencilla de hacer sin fogones que hace mucha calor ahora, y para tomar fresquito, es una combinación muy rica la del mango con el chocolate, os animo hacerlo... Ingredientes  -240 gramos de mango pelado -4 láminas de gelatina neutra  -50 mililitros de agua  -8 gramos de chocolate 70 % sin azúcar añadido  -2 yogures naturales desnatados  -5 ml de edulcorante líquido.  Como lo hacemos .  Ponemos en el vaso batidor el mango pelado y a trocitos, los dos yogures, el edulcorante y batimos bien (reservamos) la gelatina la ponemos a hidratar con agua fría 4 minutos, una vez hidratadas, las escurrimos bien y la vamos a disolver en los 50 ml de agua que vamos a calentar en el micro (👁 sólo se calienta el agua) echamos a la mezcla del mango que tenemos reservado y batimos otra vez, ponemos la mezcla en cuatro vasos chatos y terminamos con el chocolate, yo lo pasé por el rallador pero podéis ponerlo a trocitos ...

Hello!!!! Os pongo la receta de este bizcocho de avena, mi amiga Conchi Pérez no para de hacer bizcochos y me crea necesidad,, Jejeje En si casi todos los bizcochos de avena suelen ser parecidos pero cada uno hace su versión con lo que tiene en casa, en este caso a sido  con cerezas, pero podéis variar con fresas o con la fruta que más os guste.  Ingredientes  - 150 gramos de clara de huevo - 1 huevo mediano - 80 gramos de harina de avena, la mía sabor donuts, pero podéis poner avena neutra o copos de avena molidos - 1 cucharadita de vainilla sin azúcar - 3 cucharaditas de edulcorante líquido - 1 cucharadita de levadura...  Para el topping  -12 cerezas -un chorrito agua -edulcorante _y Mermelada casera sin azúcar para rellenar(esto es opcional) . Como lo hacemos .  Montamos las claras junto con la clara del huevo a punto de nieve, aparte batimos la yema con la vainilla y las 3 cucharaditas de edulcorante, esta mezcla se lo añadirem...

Natillas caseras  Hola a todos,hoy hice estas natillas caseras en un momento,la verdad que las que se compran son buenas,pero las caseras son más buenas aún,son ligeras ya que las hice con leche desnatada y edulcorante,no llevan nada de azúcar .. Ingredientes 500 de leche desnatada 2 yemas de huevo 1 huevo entero 10 gramos de maizena la cascara de 1/2 limón un trozo de canela canela en polvo 2 cucharaditas de vainilla líquida (aroma ) si es concentrado solo una poquito colorante,esto es opcional,es por si la queréis un poco más de color  edulcorante 4 cucharaditas líquida  Como lo hacemos Ponemos en un cazo la leche(apartaremos un poco para disolver la maizena),con el edulcorante,el trozo de canela,la cascara de limón,y la vainilla,la ponemos al fuego hasta que se caliente la leche sin dejar que hierva,luego retiramos la canela y el limón,le añadimos las yemas,el huevo y la leche donde hemos disuelto la maizena batida y sin dejar de remover co...

Gofres de calabaza  Ingredientes  -105 gramos de calabaza asada -150 gramos de claras de huevo -5 gramos de levadura -20 gramos de avena neutra -Unas gotas de edulcorante -5 gramos de proteína de vainilla, si no tenéis le podéis poner esencia de vainilla  Como lo vamos hacer .  Tan sencillo como triturar todos los ingredientes y poner la mezcla en los moldes de gofres, mi molde es de silicona y salen 3 con esta cantidad, meter al horno ya caliente a 180 grados unos 12 o 15 minutos depende del horno...  Enfriar en rejilla ..  En ProPoints salen a 1 pp cada uno  En Smartpoints salen a 1 sp cada uno  En WWFlex salen a 1 sf cada uno 

Hello !!!  Ainsss que abandonado tengo el blog últimamente…. La verdad que llevo una temporada muy ajetreada y con tantos años que llevo en esto es como ya lo he puesto todo, pero NO,, siempre sale alguna idea   …  Estos pastelitos sirven tanto para dieras fittnes  la dieta de los puntos cualquier método o dieta saludable ya que lleva pocas calorías un pastelito de estos, abajo   os dejaré las puntuaciones    Ingredientes 160 gramos de claras de huevo 1 huevo mediano 25 gramos de queso de untar San Millan 0 1 yogur de sabor piña 0% 1/2 sobre de bolero piña (si no tenéis no pasa nada) 30 gramos de harina de avena sabor donuts la mía, pero podéis poner neutra o copos 1 plátano muy muy maduro 1 plátano normal 8 gramos de coco seco 1 cucharadita de levadura Edulcorante NO lleva … Tips >> si le ponéis la harina neutra sin sabor le tendréis que añadir 2 cucharaditas de vainilla y una cucharadita de edulcorante ...

Brownie de chocolate fitness Receta▶️ Brownie #fitness 92 gramos de avena sabor chocolate 1 huevo y dos claras 125 de leche desnatada Edulcorante al gusto 15 g cacao desgrasado Aroma de nuez o avellana 1 cucharadita aceite 1/2 levadura Como lo hacemos... Batimos primero lo líquido con varillas y luego echamos lo seco. Metemos en un molde de silicona y al horno a 180 grados 20 o 25 minutos #fit #foodie #fitfam #fitspo #propoint #weightwatchers #weightloss #food #gastronomia #chocolate #postres #brownies Todo por 15 pp Todo por 12 sf 

Espaguetis con salsa de aguacate Hello!!!! Hoy os traigo unos espaguetis con una salsa de aguacate, en este caso le añadido espaguetis de calabacín también para que sea más sano y no sobrepasara la cantidad de hidratos, es una manera de rebajar cantidades, es un plato muy completo ya que lleva, proteína, verdura e hidrato... Ingredientes para una persona -75 gramos de espaguetis cocidos -1 lata de atún al natural -1/2 aguacate -Un poco de cebollita tierna -1/2 calabacín hecho espaguetis o tiras finas -Un poco de leche - Sal y pimienta. Como lo hacemos.. Cocemos espaguetis y reservamos 75 gramos ya cocidos, en un bol apto para microondas ponemos los espaguetis de calabacín, 2 minutos a alta potencia, reservamos, en un vaso batidor ponemos el aguacate, un poquito de leche y batimos, salpimentar... Añadimos la lata de atún escurrida a la mezcla del aguacate y mezclamos bien, en un plato ponemos todo, los espaguetis y la salsa, mezclamos bien, solo será empatar...

Pan de calatrava ligero  Hello!!! esta receta es pan de calatrava,la idea es de una compañera de mi grupo (Contando puntos con Pili) Faceebok,que se llama Cucu Lloret,si queréis la receta original,visitar mi grupo,yo os voy a poner la receta con mis cambios,la hice con lo que tenía en casa y el resultado a sido muy rico.. Ingredientes 37 gramos de pan de barra del día anterior 70 gramos de pan Diabalance de molde 1 huevo mediano 120 mililitros de claras de huevo Aroma de vainilla,canela 2 manzanas amarillas Edulcorante líquido  110 mililitros de leche desnatada  80 mililitros de agua  10 gramos de caramelo líquido  Como lo hacemos ... En un bol desmenuzamos el pan,añadimos el edulcorante,la vainilla,el agua,la leche,las claras y el huevo,mezclamos bien y dejamos que repose un poco,miemtras tanto pelamos las manzanas y las hacemos láminas,metemos en bol apto para microondas con un poco de canela y edulcorante,metemos 4 minutos a alta...

Flan de plátano y coco  Hello!!!! como llevamos la cuesta de Enero ? ya sabéis es mes de ponerse las pilas y para ayudar os traigo un flan muy ligero y con un toque de coco que queda espectacular,yo lo hecho en la olla GM pero os voy a poner las dos versiones,incluso hasta para hacerlo en el microondas,así que no tenéis excusas para hacerlo y contarme si os gusta o no... Ingredientes  3 plátanos o banana que sean grandes o si no 4 pequeños 3 huevos 2 claras de huevo 80 mililitros de leche de coco,la mía es del lidl,podéis usar la que queráis Unas gotas de limón 1/2 tapón de edulcorante líquido 4 ml 5 gotas de aroma de coco (opcional) 17 gramos de caramelo líquido  Como lo hacemos En un bol ponemos los plátanos y los machacamos con un tenedor,le añadimos el limón para que no se pongan negros,luego le añadimos los huevos y las claras batidas,mezclamos bien,añadimos la leche de coco,el edulcorante y las gotas de aroma de coco,vamos a mezclar bien y dej...

Gelatina de coco Hello!!! pues bien,hoy os traigo una gelatina que hice el otro día con leche de coco,la verdad que estaba un poco cansada de comer siempre un simpre yogur natural,y me inventé esta gelatina super rica,y además lo que más os va gustar es lo fácil de hacer,solo tendremos que esperar a que cuaje es la única complicación,jijijij ... Ingredientes  140 mililitros de leche de coco (la mía del Lidl ) 1 tapón de edulcorante líquido (7,5) 3 yogures desnatados naturales  4 gotas de aroma de coco (opcional) 4 hojas de gelatina neutra    Como lo hacemos Ponemos a hidratar las hojas de gelatina en agua fría,luego en un bol ponemos los yogures,el edulcorante,y el aroma de coco,con unas varillas manuales mezclamos bien,en un vaso ponemos la leche de coco y metemos en el micro para calentar,ahora echamos la gelatina bien escurrida en la leche caliente,hasta que se disuelva bien la gelatina,echamos al bol donde tenemos los yogures,mezclamos bien con l...

Tortitas de avena Hello!!! hoy os traigo una receta sencilla de hacer que siempre suelo hacer,o bien para mi o para mis hijos que les encanta,esta receta no la inventado yo como podréis comprobar,es un poco  de aquí un poco de allá,siempre adaptandola a nuestro método,a mí me gusta mucho seguir las recetas fitness,encuentro que también se come bien y hay muchos platos bastante ricos,con estos ingredientes salen 6 tortitas,si queréis hacer más solo será doblar las cantidades.... Ingredientes 1 huevo mediano 2 claras de huevo 35 gramos de copos de avena  1 chorrito de leche desnatada 1 chorrito de edulcorante 4 gotitas de aceite Como lo vamos hacer  Metemos en nuestro vaso batidor y lo trituramos todo,luego dejamos reposar unos 10 minutos,una vez hecho el reposo,ponemos una sartén que no se pegue,y vamos haciendo las tortitas,yo he puesto para cada una dos cucharadas de masa ,y listo tan simpre como esto,para las que hacéis dnc no trituréis la masa,simple...

Pollo al curry ligero   Comments : 2 Posted in : Carnes , Dnc , Olla gm , Recetas por pp , Recetas Smartpoints , Recetas WWFLEX on enero 11, 2018 by : pilihidalgo Etiquetas: dnc , Olla GM E , Pollo al curry , Proproints , SmartPoints , WWFlex Hello!!!! Hoy os voy a dejar esta receta de pollo al curry super ligera y rápida de hacer, yo la hice con pechuga de pollo pero la podéis hacer  con muslo de pollo y quedará muy buena también, en este caso la hice con pechuga para hacerlo más ligero el plato, y el resultado fue realmente exquisito, advertencia se recomienda un trocín de pan para la salsa, jijiji…. Ingredientes  600 gramos de pechuga de pollo limpia 2 cucharaditas de aceite oliva (8ml) Sal,pimienta 1 cucharadita de curry 40 ml de vino blanco 10 gramos de harina de maíz (Maizena) 100 ml de leche desnatada 70 ml de agua 1 cebolla 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel Como lo h...