Cocinando Con Pili

¡¡Hola a todos !!!! Os dejo estos productos bajitos en propoints que se que os gusta.. En este apartado lo voy a dejar para ir poniendo cosas que vaya  encontrando bajito en propoints..... 3 Pp el sobre ,se hace con leche desnatada y educorante y se le pone el caramelo que trae y sale todo por 9 pp la porcion 1 pp 2Pp el bote entero.. 1Pp 40 gramos Lild 1Pp el sobre ,la leche va a aparte  2X1 PROPROINT LILD 3X2 PROPOINTS LILD HAMBURGUESA POLLO ROLER 1X2 PROPOINTS ALCAMPO 1X2PP Y 2X5PP CARREFOUR 4 PP EL BOTE ENTERO(Carrefour) Yogur griego lild  SHANDY ZERO POR 0 PP Y SANDEVID ZERO POR 0PP (CARREFOUR) 2 PP CADA HELADO (EROSKI) PANTERA ROSA MINI 4 PP (EROSKI) PARA UN CAPRICHO DE VEZ EN CUANDO 48 GRAMOS 4PP Y TODO EL PAQUETE POR 9 PP LILD TODO EL QUESO POR 6 PP (BUENISIMO DEL LILD) 1 X 1 PP Y 2 POR 3 PP QUESO CON ROQUEFORT   (CARREFOUR)  

TARTA DE MELOCOTÓN  Ingredientes : 1 Bote de melocoton sin azucar 2 pp 1 Sobre de natilla 1pp 250 De leche desnatada 2pp 2 Huevos medianos 4 pp 1/2 Sobre de levadura  0pp Sucralim 4 cucharaditas Maizena 35 gramos 3pp Como lo hacemos... Ponemos en la batidora ,la leche,los huevos,la maizena,la levadura,el sobre de natilla,3 cdt de sucralim(o el edulcorante que uséis) y el melocotón que habremos reservado dos para adornar, y el liquido del melocotón y lo batimos todo.. Ponemos papel de horno en la base del molde así como está en la foto y echamos lo que hemos batido.. Lo metemos al horno 20 minutos tapado con albal a 180 grados. Sacamos y le ponemos el melocotón reservado a trozos y polvoreamos con canela (esto es opcional) y la cdt de sucralim y la volvemos a meter 10 minutos o hasta que dore ,,.... ESPERO QUE OS GUSTE ... Imprimir el artículo

Muslos de pollo con manzana y zanahoria....Para 3 personas  Ingredientes.. 3 Muslos de pollo sin piel y espinazo  3 Zanahorias 2 Cebollas  4Tomates maduros 3 Ajos 1 Cdt de aceite  2 Manzanas 80 Ml de vino Castilla ( lo compro en alcampo y en mercadona también hay) La misma medida de agua  Sal y pimienta.. Una pastilla de avecrem Como lo hacemos... 1 Rehogamos con la cucharadita de aceite las zanahorias a rodajitas ,la cebolla,los ajos. 2 Añadimos el pollo (todo esto a fuego lento)y salpimentamos.. (los muslos los he cortado por la mitad) 3Cuando veamos que esta un poco doradito le añadimos el tomate pelado y cortado a trocitos pequeños ,2 inutos mas .. 4 Le añadimos el vino y el agua ,el avecrem ,y cuando empiece a hervir le añadimos la manzana a trozos y pelada . 5 Tapamos la olla y a fuego lento lo dejamos 20 minutos ... mi racion me ha salido por 5 propoints acompañado de una buena ensalada .... Imprimir el artículo

Una recetita rápida y buena para dos personas adaptada para el plan propoints  Ingredientes: 1 Bolsa de rejo ( hacendado,es el que viene ya cocido)8pp 1 Lata de atún en escabeche (hacendado) 2 pp 14 Aceitunas rellenas 2pp 2 Cdt aceite oliva 2pp Vinagre frambuesa  Pimenton Vera,pimienta negra,sal. 1Cebolla tierna 1Pimiento verde 3 Tomates bola  ensalada con pulpo o rejo Como lo hacemos... 1 Cortamos el pimiento,la cebolla,el tomate,a trocitos pequeños. 2 Le añadimos el atún bien escurrido. 3 Metemos el rejo en el microondas 2 minutos y se lo añadimos . 4 Salpimentamos y le ponemos el aceite y mezclamos bien. 5 Servimos en dos platos y le añadiremos el pimentón vera ,el vinagre frambuesa y las aceitunas ( que serían 7 en este caso)... ESPERO OS GUSTE... Imprimir el artículo

Buenas noches chicas ,hoy os voy ha dejar una receta rápida y con pocos propoints, para esas noches que nos quedan poquitos .. Pastel de calabacín con atún  1 Calabacín grande  1 Lata de atún natural 1pp 1 1/2 de Tomate frito 0pp 45 Gramos de queso rallado mozarella 3pp Sal y pimienta.. Como lo hacemos...Fácil... 1 Cortamos el calabacín a rodajas super finas  2 Cogemos un plato plano normal y ponemos una cucharada de tomate de base encima una capa de calabacín,y ponemos sal y pimienta. 3 Ponemos la lata de atún encima bien escurrida  4El resto del calabacín y volvemos a salpimentar  5 Añadiremos el queso mozarella por encima y después la 1/2 cucharada de tomate que nos quedaba .. Podemos poner orégano (opcional)  6 Y metemos en el micro por 5 minutos .... ESPERO OS GUSTE... Imprimir el artículo

  Sandwichon de pechuga de pavo y queso por 25 propoints Ingredientes: 8 Rebanadas de pan de molde 11 pp ( el mio,sacar los valores del vuestro) 50 Gramos de pechuga de pavo 1 pp 4 Lonchas de queso tipo tranchetes desnatado 4 pp 20 Gramos de margarina natacha o extra ligera de arias 1 pp 1 Cucharadita de aceite 1 pp 2 Huevos (M) 4 PP 4 Claras 1 pp 2 Cucharadas de leche desnatada 0 pp 34 Gramos de queso rallado mozzarella para gratinar 3 pp 1 Cucharada de tomate frito para pintar 0 pp Sal , pimienta y orégano .. Como lo hacemos : Batimos los huevos con las claras y la leche, salpimentamos y salamos (reservamos) .Cogemos un molde de silicona y añadimos la mitad de la mezcla y ponemos la primera base de pan de molde (4 rebanadas) ,la pechuga y el queso . A las otras cuatro rebanadas de pan le untaremos la mantequilla y tapamos ,echamos el resto de la mezcla ,y lo meteremos en el horno a 180 grados hasta que veamos que se ha cuajado ( unos 20 minutos) sacamos le damos

Bizcocho de torrijas ligero  Aquí dependerá del pan de molde que usemos yo os pongo con el que tenía yo.. 8 Rebanadas de pan de molde sin corteza (hacendado) 15 pp 1 Huevo (M) y 3 claras 2 PP 500 ML de leche desnatada 4 pp Canela y ralladura de limón  4 Cd de edulcorante liquido 20 G de azúrcar 2 pp Un poco de aceite para los bordes del molde ( muy poquito) Como lo hacemos : Forramos el molde con papel de horno ( pero solo el fondo los bordes no) ponemos la primera capa de pan si es necesario rompemos el pan para acoplarlo mejor . Aparte batimos el resto de los ingredientes MENOS EL AZÚCAR y echamos encima de la primera capa un poco de la mezcla y chafamos con una cuchara para que empape bien el pan ,hacemos lo mismo con la segunda capa ,pan y mezcla y chafamos con la cuchara ,ponemos la ultima capa de pan y el resto de la mezcla y metemos al horno a 170 grados 30 minutos .... Sacamos y le ponemos el azúcar y volvemos a meter al horno hasta dorar ... Me ha

Tarta de fresa rápida,sencilla y por 13pp Una base de bizcocho ( Yo la he comprado en Mercadona)la he recortado un poco para que le fuera bien al molde (24cm) Fresas para decorar 100 Gramos de crema instantánea del Aldi 3pp Canela y aroma de limón o ralladura 1 Cucharadita de mermelada de fresa Diet 0pp 1 Hoja de gelatina.. Como la hacemos .. Muy sencilla y rápida ... Forramos el molde con papel de horno,luego recortamos la base y la ponemos en el molde . Preparamos la crema con 250ml de agua , y con las varillas mezclamos bien ,le añadimos 1/2 cdta de canela y unas gotas de limón y mezclamos bien y la ponemos encima de la base con una cuchara de silicona o la que tengais.  Cortamos las fresas a laminas y se la vamos poniendo encima decorándolas un poco y metemos al horno 2 minutos ,solo con grill . Aprovechamos y hidratamos la hoja de gelatina y la cdta de mermelada la ponemos un poquito al microondas para calentar y le añadimos la gelatina para que se disuelva y con u

Tartaletas de calabacin y queso de cabra... Ingredientes: 1 Calabacín pequeño 1 Cebolla 1Huevo y 1 clara  2 Cucharadas de harina ( 20 gramos ) 3 Ruedas de queso de cabra  Sal y pimienta  10 Obleas de la cocinera ( pequeñas) Como lo hacemos: En un bol ponemos el calabacin y la cebolla muy picadita junto con el huevo y la clara batida ,la harina y el queso cortado a trocitos pequeños,sal y pimienta. Mezclamos bien enérgicamente y reservamos . Mientras cogemos moldes de magdalenas o si no tenéis podéis hacerlo también en moldes de silicona,metemos una oblea en cada molde haciendo forma y le echamos de la mezcla reservada ( no llenarla hasta arriba) y ya las metemos en el horno a 180 grados 20 minutos... salen 10 tartaletas por 17 pp todas a 2 pp unidad  Imprimir el artículo

HAMBURGUESAS DE POLLO A LA MOSTAZA INGREDIENTES: 200 de pechuga de pollo 6pp 1 Zanahoria,1 cebolla,1/2 calabacin previamente cocido 20 Gramos de polenta 2 pp Sal y pimienta 1 Cucharada de mostaza 0 pp COMO LO HACEMOS: Picamos la pechuga junto con la verdurita cocida ,(yo  tengo una picadora pequeña de estas que venden en   Lild) le ponemos sal y pimienta y la mostaza y picamos. Cuando lo tengamos picado lo pasamos a un bol y le  añadimos la polenta,mezclamos bien y lo metemos en la nevera una hora...Pasada la hora ,nos mojamos las  manos y hacemos 6 bolas que son las que me han salido a mi ,y chafamos con un plastico o papel de horno,(yo  las he metido en el micro unos segundos para que  cojan cuerpo,y luego a la plancha con un puf de aceite... yo las he compañado con unos champis rehogados con  1 ctd de aceite 1 pp ,cebolla y manzana,cuando están    hecho le añado nata asturiana 5% (50ml)1pp y que se  haga 3 minutos a fuego lento....

Helado de piña 3 Rodajas de piña en su jugo 2 pp 1 Danone cremoso desnatado de piña (hacendado) 1 pp 3 Gramos de virutas de chocolate 0 pp Como lo hacemos: 1- Cortamos la piña muy pequeñita  2- Mezclamos con el yogur y las virutas de chocolate 3- metemos en moldes tipo flan de silicona 4- Metemos en el congelador tapado con papel álbal  5- Cuando vayamos a consumir sacamos entre 5 o 8 minutos antes . Salen 4 unidades a 1pp unidad Imprimir el artículo

¡¡¡¡Buenos días !!!! esta tarta la hice para navidades y triunfo  en casa ,os animo a que la hagáis .... Y ya me contaréis.. Tarta mouse de frambuesa y arándanos  Sale bastante grande, el molde es de 24 cm y esta llena .. Base 1 huevo y dos claras 2pp 1/2 sobre levadura 0pp 20 gramos  de maizena  2 pp Galletas lengua 2 pp (si no tenéis le podéis poner cualquier galleta María 2 unidades ) 125 de leche desnatada 1 pp  Un cucharada de edulcorante 0 pp Como hacemos la base -Ponemos  todos los ingredientes en un cazo a fuego lento y hasta que espese , quedará como una crema gorda .. - Luego forramos el molde con papel de horno solo la parte de abajo, y untamos con un poco de margarina Natacha 1 pp . -Echamos la crema al molde y al horno 10 o 12 minutos ...¡base hecha! Relleno -500 de queso de untar o batido( yo le puse batido le quite el suero y así me sale mas barata  de pp)  6  pp -300 de leche desnatada 3 pp -5 cuchadas  edulcorante 0 pp -1 yogur

RECETAS DULCES.. Rubiols mallorquín adaptados a la no dieta ... 300 de harina 28pp El zumo de una naranja La ralladura de un limón 60 gramos de mantequilla 6pp( yo le puesto linessa la del Lild pero si le ponéis la extra ligera de Arias le bajáis 3pp) 1 yema de huevo 2pp 40 gramos de azúcar 4pp a la que la haremos glas 1 cdt de aceite 1pp Todo 41 pp salen 17 de 29 o 30 gramos cada uno ..a 2 pp Para el relleno 50 gramos de crema pastelera Aldi 2pp 40 gotas de chocolate 1pp De crema me han salido 13 rubiols Y 4 de mermelada diet sin azúcar de ciruela que hasta 44 g son 0pp y yo le puesto una cdt a cada uno con manzana laminada súper fina .. Los de crema salen a 2.5 pp Y los de mermelada 2 pp Como lo hacemos .. En bol ponemos la harina el azúcar pasada por la batidora para hacerla polvo..la ralladura de limón , la yema de huevo removemos bien luego el zumo de naranja el aceite y la mantequilla derretida antes de echarla esperamos que se enfríe .. Y con las manos limpitas removemos bi