Cocinando Con Pili

Hello!!! Os pongo otra vez la receta del pan de avena que gracias a Carmen V.Pérez, la hemos rescatado, la foto es de Gisela Fernández miembro de mi grupo de Facebook, con eso de que tenía dos blogs, pues había veces que ponía recetas en uno y en el otro no, por eso he perdido varias recetas, pero poco a poco y en la medida posible iré rescatando . Ingredientes  300 gramos de copos de avena  15 gramos de harina de trigo  2 sobres de gasificantes (2 blancos y 2 morados) 1 cucharadita de miel 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de bicarbonato  1 cucharadita de vinagre  100 gramos de claras de huevo 200 gramos de leche desnatada  Como lo vamos hacer ..  Lo primero ponemos en un bol todos los ingredientes secos, y el otro bol los líquidos, batimos bien, se lo echamos a los secos y mezclamos bien con una cuchara, nos quedará una masa pastosa, no pasa nada es así, ahora dejamos reposar 1 hora tapado, pasada la hora veréis como se a consumido el líquido y la avena

Hello!!! Os dejo esta receta rica de tarta de albaricoque, ayer ya empecé a portarme bien e hice esta tarta para tener dulce en la nevera y así cuando me entre ganas de dulce, pues tendré a mano una tarta saludable. Ingredientes  1 plátano  4 albaricoques  1 yogur natural desnatado  60 gramos de harina de avena  1 vaso de leche desnatada del yogur  3 huevos  1 tapón de edulcorante líquido del lidl  1/2 sobre de levadura 1 cucharadita de mermelada light de albaricoque + 3 cucharaditas de agua. Como lo hacemos ..  En el vaso batidor, ponemos el plátano a trozos, el yogur, la medida del yogur de leche, la harina de avena, el edulcorante, los huevos, y el medio sobre de levadura, lo trituramos bien que no queden grumos, forramos con papel de horno un molde de 18 cm y echamos la mezcla, metemos al horno ya caliente a 180 grados 15 minutos, mientras tanto partimos por la mitad los albaricoques y le quitamos el hueso, le ponemos un poco de edulcorante y canela, la cane

Hello!!!! hoy me hice esta lasaña bien fresquita,y nos a gustado mucho mucho mucho....No será la ultima vez que la haga ya que es una buena opción para esta época del año,es fresquita,rápida y muy completa...No quiero dejaros sin esta receta ... Ingredientes para dos lasañas  8 palitos de surimi (cangrejo) un puñado de mezclas de escarolas (ensalada) 1 tomate grande y que esté rojito 1 zanahoria 4 cucharaditas de mayonesa light  1 cucharada de ketchup light 2 patatas cocidas (las mías pesaban las dos 175 gramos ) 2 huevos cocidos 4 berenjenas pequeñas y si no dos medianas 2 rodajas de piña  sal y pizca de aceite Como lo vamos hacer  Lo primero ya tendremos los huevos cocidos y las patatas cocidas (que estén ya fríos),por otra parte cortaremos las berenjenas a lo largo con un grosor de un centímetro,las lavamos y le ponemos sal,dejamos unos ,minutos que suden,luego yo las he pintado con un puf de aceite y las hecho en mi freidora sin aceite ,pero para los que no l

Hello!!! Hoy os traigo otra versión de tarta de manzana, la verdad que hacía tiempo que no hacía nada con manzana, y ya apetece, porque yo soy fans de la manzana para los postres la verdad .. Ingredientes  - 3 manzanas pequeñas y otra para decorar  - 1 sobre de flan chino sin azúcar  - 2 huevos medianos  - 40 gramos de harina de maíz  - 1 chorrito de vainilla  - 1/2 tapón de edulcorante líquido  - 75 ml de leche entera  Como lo vamos hacer  En el vaso batidor vamos a poner las tres manzanas peladas y a trozos, los huevos, la vainilla, el edulcorante, la harina, la leche, el sobre de flan, y lo vamos a batir bien...  Forramos un molde con papel de hornear (el molde que no sea más de 18 cm) echamos la mezcla,cortamos la manzana que nos queda a láminas pero esta vez con su piel y se la vamos a poner encima adornando un poquito para que nos quede bien, metemos al horno a 180 grados ya caliente el horno, unos 35/40 minutos (en posición tradicional

Hello!! Hoy os traigo esta receta sencilla de hacer sin fogones que hace mucha calor ahora, y para tomar fresquito, es una combinación muy rica la del mango con el chocolate, os animo hacerlo... Ingredientes  -240 gramos de mango pelado -4 láminas de gelatina neutra  -50 mililitros de agua  -8 gramos de chocolate 70 % sin azúcar añadido  -2 yogures naturales desnatados  -5 ml de edulcorante líquido.  Como lo hacemos .  Ponemos en el vaso batidor el mango pelado y a trocitos, los dos yogures, el edulcorante y batimos bien (reservamos) la gelatina la ponemos a hidratar con agua fría 4 minutos, una vez hidratadas, las escurrimos bien y la vamos a disolver en los 50 ml de agua que vamos a calentar en el micro (👁 sólo se calienta el agua) echamos a la mezcla del mango que tenemos reservado y batimos otra vez, ponemos la mezcla en cuatro vasos chatos y terminamos con el chocolate, yo lo pasé por el rallador pero podéis ponerlo a trocitos pequeños si queréis .  Y eso es t

Hello!!!! Os pongo la receta de este bizcocho de avena, mi amiga Conchi Pérez no para de hacer bizcochos y me crea necesidad,, Jejeje En si casi todos los bizcochos de avena suelen ser parecidos pero cada uno hace su versión con lo que tiene en casa, en este caso a sido  con cerezas, pero podéis variar con fresas o con la fruta que más os guste.  Ingredientes  - 150 gramos de clara de huevo - 1 huevo mediano - 80 gramos de harina de avena, la mía sabor donuts, pero podéis poner avena neutra o copos de avena molidos - 1 cucharadita de vainilla sin azúcar - 3 cucharaditas de edulcorante líquido - 1 cucharadita de levadura...  Para el topping  -12 cerezas -un chorrito agua -edulcorante _y Mermelada casera sin azúcar para rellenar(esto es opcional) . Como lo hacemos .  Montamos las claras junto con la clara del huevo a punto de nieve, aparte batimos la yema con la vainilla y las 3 cucharaditas de edulcorante, esta mezcla se lo añadiremos a las claras con cuidado p

Natillas caseras  Hola a todos,hoy hice estas natillas caseras en un momento,la verdad que las que se compran son buenas,pero las caseras son más buenas aún,son ligeras ya que las hice con leche desnatada y edulcorante,no llevan nada de azúcar .. Ingredientes 500 de leche desnatada 2 yemas de huevo 1 huevo entero 10 gramos de maizena la cascara de 1/2 limón un trozo de canela canela en polvo 2 cucharaditas de vainilla líquida (aroma ) si es concentrado solo una poquito colorante,esto es opcional,es por si la queréis un poco más de color  edulcorante 4 cucharaditas líquida  Como lo hacemos Ponemos en un cazo la leche(apartaremos un poco para disolver la maizena),con el edulcorante,el trozo de canela,la cascara de limón,y la vainilla,la ponemos al fuego hasta que se caliente la leche sin dejar que hierva,luego retiramos la canela y el limón,le añadimos las yemas,el huevo y la leche donde hemos disuelto la maizena batida y sin dejar de remover con unas varilla

Gofres de calabaza  Ingredientes  -105 gramos de calabaza asada -150 gramos de claras de huevo -5 gramos de levadura -20 gramos de avena neutra -Unas gotas de edulcorante -5 gramos de proteína de vainilla, si no tenéis le podéis poner esencia de vainilla  Como lo vamos hacer .  Tan sencillo como triturar todos los ingredientes y poner la mezcla en los moldes de gofres, mi molde es de silicona y salen 3 con esta cantidad, meter al horno ya caliente a 180 grados unos 12 o 15 minutos depende del horno...  Enfriar en rejilla ..  En ProPoints salen a 1 pp cada uno  En Smartpoints salen a 1 sp cada uno  En WWFlex salen a 1 sf cada uno 

Hello !!!  Ainsss que abandonado tengo el blog últimamente…. La verdad que llevo una temporada muy ajetreada y con tantos años que llevo en esto es como ya lo he puesto todo, pero NO,, siempre sale alguna idea   …  Estos pastelitos sirven tanto para dieras fittnes  la dieta de los puntos cualquier método o dieta saludable ya que lleva pocas calorías un pastelito de estos, abajo   os dejaré las puntuaciones    Ingredientes 160 gramos de claras de huevo 1 huevo mediano 25 gramos de queso de untar San Millan 0 1 yogur de sabor piña 0% 1/2 sobre de bolero piña (si no tenéis no pasa nada) 30 gramos de harina de avena sabor donuts la mía, pero podéis poner neutra o copos 1 plátano muy muy maduro 1 plátano normal 8 gramos de coco seco 1 cucharadita de levadura Edulcorante NO lleva … Tips >> si le ponéis la harina neutra sin sabor le tendréis que añadir 2 cucharaditas de vainilla y una cucharadita de edulcorante líquido, también tenéis la opción de ponerle

Brownie de chocolate fitness Receta▶️ Brownie #fitness 92 gramos de avena sabor chocolate 1 huevo y dos claras 125 de leche desnatada Edulcorante al gusto 15 g cacao desgrasado Aroma de nuez o avellana 1 cucharadita aceite 1/2 levadura Como lo hacemos... Batimos primero lo líquido con varillas y luego echamos lo seco. Metemos en un molde de silicona y al horno a 180 grados 20 o 25 minutos #fit #foodie #fitfam #fitspo #propoint #weightwatchers #weightloss #food #gastronomia #chocolate #postres #brownies Todo por 15 pp Todo por 12 sf 

Espaguetis con salsa de aguacate Hello!!!! Hoy os traigo unos espaguetis con una salsa de aguacate, en este caso le añadido espaguetis de calabacín también para que sea más sano y no sobrepasara la cantidad de hidratos, es una manera de rebajar cantidades, es un plato muy completo ya que lleva, proteína, verdura e hidrato... Ingredientes para una persona -75 gramos de espaguetis cocidos -1 lata de atún al natural -1/2 aguacate -Un poco de cebollita tierna -1/2 calabacín hecho espaguetis o tiras finas -Un poco de leche - Sal y pimienta. Como lo hacemos.. Cocemos espaguetis y reservamos 75 gramos ya cocidos, en un bol apto para microondas ponemos los espaguetis de calabacín, 2 minutos a alta potencia, reservamos, en un vaso batidor ponemos el aguacate, un poquito de leche y batimos, salpimentar... Añadimos la lata de atún escurrida a la mezcla del aguacate y mezclamos bien, en un plato ponemos todo, los espaguetis y la salsa, mezclamos bien, solo será empatar