Hello!!!
OS PONGO LAS 7 PAUTAS SALUDABLES QUE TENEMOS
QUE SEGUIR,YA QUE SI NO LO HACEMOS,NOS PUEDE
INFLUIR EN NUESTRA PERDIDA DE PESO.
TENEMOS QUE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE.
ME ARRIESGARÍA A DECIROS QUE SON EL
OS PONGO LAS 7 PAUTAS SALUDABLES QUE TENEMOS
QUE SEGUIR,YA QUE SI NO LO HACEMOS,NOS PUEDE
INFLUIR EN NUESTRA PERDIDA DE PESO.
TENEMOS QUE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE.
ME ARRIESGARÍA A DECIROS QUE SON EL
98 %OBLIGATORIAS..
- 5 RACIONES DE FRUTA Y VERDURAS DIARIAS
- 8 VASOS DE AGUA ( ENTRE 1.5 LITROS O 2)
- DE 30 A 1 HORA DE EJERCICIO
- 2/3 RACIONES DE LÁCTEOS
- 2/3 RACIONES DE ACEITE (CUCHARADITA)
- 1 RACIÓN DE PROTEÍNA DIARIA
- 2 RACIONES DE HIDRATO (SI PUEDE SER EN LAS PRINCIPALES COMIDAS,COMO DESAYUNO.)
BUENO AQUÍ OS LAS DEJO,ESPERO QUE LAS SIGÁIS,YA QUE SON NUESTRO PRINCIPAL TRIUNFO.
GRACIAS POR TU TRABAJO .
ResponderEliminarDe nada Ismaal
EliminarEnhorabuena pili, me ha encantado tu blog
ResponderEliminarGracias,un saludo
EliminarGracias por el trabajo que realizas, no sabes cuanto nos andas! !!
ResponderEliminarMUCHAS GRACIAS. A VER SI CON ESTA NO-DIETA SOY CAPAZ DE BAJAR UNOS KILOS. ME FALTA LA VOLUNTASD PORQUE ME ABURRO RAPIDO PERO LO VOY A INTENTAR
ResponderEliminarVenga ánimo Sofía,tu puedes!!!!!
EliminarVenga ánimo Sofía,tu puedes!!!!!
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