miércoles, 6 de junio de 2018

Gofre de calabaza fittnes


Gofres de calabaza 
Ingredientes 

-105 gramos de calabaza asada
-150 gramos de claras de huevo
-5 gramos de levadura
-20 gramos de avena neutra
-Unas gotas de edulcorante
-5 gramos de proteína de vainilla, si no tenéis le podéis poner esencia de vainilla 

Como lo vamos hacer . 
Tan sencillo como triturar todos los ingredientes y poner la mezcla en los moldes de gofres, mi molde es de silicona y salen 3 con esta cantidad, meter al horno ya caliente a 180 grados unos 12 o 15 minutos depende del horno... 
Enfriar en rejilla .. 

En ProPoints salen a 1 pp cada uno 
En Smartpoints salen a 1 sp cada uno 
En WWFlex salen a 1 sf cada uno 

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