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Bizcocho de chocolate en el microondas light

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Hoy os traigo este rápido bizcocho de chocolate que hecho hoy,no me quedaba nada dulce en casa,pero tampoco me apetecía hacer algo laborioso,y me decantado por este bizcocho que se hace rápido y te sale para unas 4 porciones o 8 depende el tamaño,pero para los que me conocéis ya,sabéis que voy a eligir la porción grande…. Ya no tenemos excusa para aquellas personas que solo comen postre una persona en la casa y al final nos aburrimos de el y acaba en la basura,pero que no me entere yo que tiráis comida,antes cogéis y lo envolvéis en film y para el congelador,pero NUNCA tirar comida,plis….. Ingredientes 150 mililitros de claras de huevo 30 gramos de harina de avena de chocolate1 cucharadita de levadura para hornearUnas gotas de edulcorante (pocas)4 gramos de cacao desgrasado 10 gramos de gotas de chocolatePara la cobertura 25 gramos de dulce de leche light 2 cucharadas de agua Como lo hacemos Montamos las claras a punto de nieve y reservamos…. Ponemos en un bol la harina,el cacao,y la levadu…

Quiché de cangrejo

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Hola a todos,hoy os traigo unos quichés de cangrejo en porciones,si queréis podéis hacerlo en un molde,pero tampoco debe debe ser excesivamente grande,con uno de 18 o 20 cm basta,se hace con ingredientes que normalmente tenemos en nuestras neveras,aparte son bastantes ligeros y podemos hacerlos como alternativa a una cena ligera,o como aperitivo..
Ingredientes 150 gramos de palitos de cangrejo ( 8 unidades)2 claras de huevo 1 huevo200 gramos de queso batido 0 %3 cucharadas de tomate casero Sal1/4 de cebolla tiernaAjo polvo,pimienta,sésamo y un poco de queso rallado para adornar( os recuerdo que me trasladado a CocinandoConPili.Com allí veréis todas mis recetas) Como lo hacemos Desmenuzamos el cangrejo y reservamos,ahora batimos las claras,el huevo,el queso batido,le añadimos sal,ajo polvo,pimienta,le agregamos el cangrejo,la cebolla muy muy picada pequeña,y el tomate,mezclamos bien ... Metemos en moldes pequeños (yo utilicé 6 ) y terminamos con sésamo y un poco de queso a cada molde,metemo…